La clé de l'équilibre
Pour être en bonne santé, notre corps doit fonctionner avec des liquides organiques (sang, salive, lymphe liquide interstitiel ...) ni trop acides, ni trop alcalins. L'équilibre acido-basique de l'organisme est essentiel avec un pH autour de 7,4 (pH = potentiel hydrogène, unité de mesure d'acidité, sur une échelle allant de 1 à 14).
- Notre organisme produit naturellement des acides lors de la disgestion (acide gastrique) ou d'effort (acide lactique).
- Les reins et les poumons les éliminent.
- Les sels minéraux (potassieum, calcium et magnésium) alcalinisent naturellement le corps.
Pour être en bonne santé, évitez les sources d'acides qui rendent les liquides vitaux épais et lents
- Le stress : très oxydatif, vide nos réserves de magnésium
- La mauvaise respiration
- Le manque de sommeil
- L'atmosphère polluée
Pour être en bonne santé :
- Mangez mieux pour alcaliniser le corps
- La respiration permet d'évacuer 80 % des déchets : les poumons régulent et éliminent les acides du corps
- Le sport, mais pas à outrance car l'acide lactique vient inonder les muscles
- Boire suffisamment : infusion de thym, de menthe, de citron) pour éliminer les acides par les reins
- Gommage et hammam : la transpiration ayant un rôle dans le système de régulation acido-basique