Elisabeth CLAEREBOUT

La clé de l'équilibre

Pour être en bonne santé, notre corps doit fonctionner avec des liquides organiques (sang, salive, lymphe liquide interstitiel ...) ni trop acides, ni trop alcalins. L'équilibre acido-basique de l'organisme est essentiel avec un pH autour de 7,4 (pH = potentiel hydrogène, unité de mesure d'acidité, sur une échelle allant de 1 à 14).

  • Notre organisme produit naturellement des acides lors de la disgestion (acide gastrique) ou d'effort (acide lactique).
  • Les reins et les poumons les éliminent.
  • Les sels minéraux (potassieum, calcium et magnésium) alcalinisent naturellement le corps.

Pour être en bonne santé, évitez les sources d'acides qui rendent les liquides vitaux épais et lents

  • Le stress : très oxydatif, vide nos réserves de magnésium
  • La mauvaise respiration
  • Le manque de sommeil
  • L'atmosphère polluée

Pour être en bonne santé :

  • Mangez mieux pour alcaliniser le corps
  • La respiration permet d'évacuer 80 % des déchets : les poumons régulent et éliminent les acides du corps
  • Le sport, mais pas à outrance car l'acide lactique vient inonder les muscles
  • Boire suffisamment : infusion de thym, de menthe, de citron pour éliminer les acides par les reins
  • Gommage et hammam : la transpiration ayant un rôle dans le système de régulation acido-basique