Comment récupérer vos forces ?

La respiration joue un rôle important dans la récupération des forces.

En respirant de la bonne façon :

Vous augmentez les bonnes hormones :

  • Endorphines Hormone antalgique
  • Mélantonine Hormone du sommeil
  • Ocytocine Hormone du bonheur, du bien-être
  • DHEA Hormone de jeunesse, de jouvence

vous dimininuez les hormones de stress.

Selon Hector Durville dès les premiers exercices :
  • Le regard prend de l’assurance ;
  • Le cœur se gonfle d’espérance ;
  • Les forces grandissent ;
  • L’énergie s’accroît ;
  • L’activité redouble ;
  • Les affections du cœur, des poumons, de l’estomac et de l’intestin s’améliorent. Il en est de même pour les troubles nerveux et sanguins ;
  • Les idées fixes, obsédantes disparaissent.
 

Etude du mot : LA RESPIRATION avec le Tarot de Marseille