La clé de l'équilibre

La clé de l'équilibre :

Pour être en bonne santé, notre corps doit fonctionner avec des liquides organiques (sang, salive, lymphe liquide interstitiel ...) ni trop acides, ni trop alcalins. L'équilibre acido-basique de l'organisme est essentiel avec un pH autour de 7,4 (pH = potentiel hydrogène, unité de mesure d'acidité, sur une échelle allant de 1 à 14).

  • Notre organisme produit naturellement des acides lors de la disgestion (acide gastrique) ou d'effort (acide lactique).
  • Les reins et les poumons les éliminent.
  • Les sels minéraux (potassieum, calcium et magnésium) alcalinisent naturellement le corps.

 

Pour être en bonne santé, évitez les sources d'acides qui rendent les liquides vitaux épais et lents

  • Le stress : très oxydatif, vide nos réserves de magnésium
  • La mauvaise respiration
  • Le manque de sommeil
  • L'atmosphère polluée

 

Pour être en bonne santé :

  • Mangez mieux pour alcaliniser le corps
  • La respiration permet d'évacuer 80 % des déchets : les poumons régulent et éliminent les acides du corps
  • Le sport, mais pas à outrance car l'acide lactique vient inonder les muscles
  • Boire suffisamment : infusion de thym, de menthe, de citron) pour éliminer les acides par les reins
  • Gommage et hammam : la transpiration ayant un rôle dans le système de régulation acido-basique